避免鼻咽癌需綜合防控,主要措施包括減少致癌物暴露、增強(qiáng)免疫力、定期篩查、控制EB病毒感染、改善生活習(xí)慣等。
避免長(zhǎng)期接觸腌制食品中的亞硝酸鹽、香煙煙霧、甲醛等化學(xué)致癌物。職業(yè)暴露人群需做好防護(hù),家庭裝修選擇環(huán)保材料并充分通風(fēng)。鼻咽癌高發(fā)地區(qū)居民應(yīng)減少咸魚(yú)等傳統(tǒng)腌制食品攝入。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng),保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入。EB病毒感染者可通過(guò)接種疫苗(如研發(fā)中的EBV疫苗)或免疫調(diào)節(jié)劑預(yù)防病毒活化。慢性鼻炎患者需及時(shí)控制炎癥。
高危人群(有家族史、EB病毒陽(yáng)性者)建議每年進(jìn)行鼻咽鏡檢查。血清EB病毒抗體檢測(cè)聯(lián)合頸部超聲可早期發(fā)現(xiàn)病變。出現(xiàn)回吸性血涕、頸部腫塊等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。
EB病毒是鼻咽癌主要誘因,避免共用餐具、親吻等唾液傳播行為。感染者可通過(guò)阿昔洛韋片等抗病毒藥物抑制病毒復(fù)制,定期監(jiān)測(cè)病毒載量。
戒煙限酒,保持口腔衛(wèi)生,治療慢性鼻竇炎。飲食增加新鮮蔬果攝入,補(bǔ)充硒元素。避免長(zhǎng)期暴露于粉塵環(huán)境,必要時(shí)佩戴口罩防護(hù)。
預(yù)防鼻咽癌需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí),高危人群可考慮遺傳咨詢(xún)。日常注意鼻腔清潔,使用生理鹽水沖洗鼻腔。出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、耳鳴或頭痛等癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診,早期發(fā)現(xiàn)可通過(guò)放療等手段獲得較好預(yù)后。同時(shí)保持樂(lè)觀(guān)心態(tài),避免過(guò)度焦慮。
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