如果是1歲后的小孩子,通常能喝牛奶。但如果是1歲前的小孩子,通常不能喝牛奶。
1歲后小孩子消化系統(tǒng)逐漸完善,可較好吸收牛奶營(yíng)養(yǎng)。牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣等,對(duì)小孩子生長(zhǎng)發(fā)育是十分重要的。蛋白質(zhì)能助力身體生長(zhǎng)與修復(fù),鈣可以預(yù)防佝僂病、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。1-3歲小孩子每天喝300-500毫升,分2-3次,3歲以上小孩子每天同樣喝300-500毫升,也可選擇酸奶、奶酪等豐富奶制品攝入。
1歲以前小孩子通常不適合喝牛奶,因其胃腸道功能未發(fā)育好,牛奶的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量較高,腎臟和消化系統(tǒng)難以承受,且缺乏嬰兒所需營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí),對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏的小孩子不能喝,過(guò)敏會(huì)導(dǎo)致皮膚、胃腸道、呼吸道等多種癥狀。乳糖不耐受的小孩子要謹(jǐn)慎,飲用后會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀,這類小孩子可選擇低乳糖或無(wú)乳糖牛奶、酸奶、奶酪等。
家長(zhǎng)在給小孩子喝牛奶時(shí),需要避免小孩子空腹飲用,空腹時(shí)胃酸濃度高,易使牛奶中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊,影響消化吸收,建議搭配面包、雞蛋等食物。
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