尾骨骨折可通過臥床休息、使用鎮(zhèn)痛藥物、物理治療、坐墊輔助及手術(shù)治療等方式緩解。尾骨骨折通常由跌倒撞擊、分娩損傷、骨質(zhì)疏松、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷或交通事故等原因引起。
尾骨骨折后需避免久坐或直接壓迫患處,急性期建議側(cè)臥或俯臥位休息,使用環(huán)形坐墊分散壓力。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥,配合局部冷敷緩解腫脹。傷后2-3周可進(jìn)行熱敷或超短波治療促進(jìn)愈合,若出現(xiàn)骨折移位或持續(xù)疼痛超過6周,可能需要考慮尾骨切除術(shù)等外科干預(yù)??祻?fù)期間應(yīng)增加富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆腐,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。
尾骨骨折恢復(fù)期間建議保持適度活動(dòng)防止肌肉萎縮,每日可進(jìn)行盆底肌收縮訓(xùn)練,每次持續(xù)5-10秒重復(fù)10-15次,注意選擇軟質(zhì)坐墊并避免騎自行車等會(huì)陰部受壓活動(dòng)。飲食上多攝入富含維生素D的魚類和蛋黃,搭配深綠色蔬菜補(bǔ)充維生素K,促進(jìn)骨骼修復(fù)。若出現(xiàn)排便疼痛加劇或會(huì)陰區(qū)麻木等神經(jīng)癥狀,需及時(shí)復(fù)查排除并發(fā)癥。通常保守治療4-8周后癥狀可明顯改善,但完全骨愈合可能需要3-6個(gè)月時(shí)間。
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