大人發(fā)燒可通過物理降溫、藥物退熱、補充水分、調(diào)整飲食、就醫(yī)治療等方式退燒。發(fā)燒可能與感染、免疫反應(yīng)、中暑、炎癥反應(yīng)、腫瘤等因素有關(guān)。
使用溫水擦拭額頭、腋下、腹股溝等血管豐富部位,有助于通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦拭,以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)??膳浜贤藷豳N輔助降溫,同時保持室內(nèi)通風(fēng),室溫維持在24-26攝氏度為宜。
體溫超過38.5攝氏度時可遵醫(yī)囑使用退熱藥物,如對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等。這些藥物通過抑制前列腺素合成發(fā)揮解熱作用,但需注意胃腸道不適等不良反應(yīng)。用藥間隔應(yīng)大于4-6小時,24小時內(nèi)不超過4次。
發(fā)燒時體表水分蒸發(fā)加快,每日飲水量應(yīng)達到2000-3000毫升,可選擇溫開水、淡鹽水或口服補液鹽。適量飲用鮮榨果汁補充維生素,但避免含糖飲料。觀察尿液顏色,保持淡黃色為宜,出現(xiàn)尿量減少需警惕脫水。
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如米粥、面條、蒸蛋等,少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉,避免油膩辛辣食物??墒秤梦鞴?、梨等含水量高的水果,幫助補充電解質(zhì)和維生素。
持續(xù)高熱超過3天,或伴隨意識模糊、抽搐、皮疹等癥狀時需及時就醫(yī)。血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查可明確感染類型,細(xì)菌感染需使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。嚴(yán)重脫水可能需靜脈補液,中樞性高熱需進行腰椎穿刺等檢查。
發(fā)燒期間應(yīng)臥床休息,每4小時監(jiān)測體溫變化。保持口腔清潔,進食后可用淡鹽水漱口。穿著寬松棉質(zhì)衣物,出汗后及時更換?;謴?fù)期避免劇烈運動,逐步增加活動量。若出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱或體重下降,需排查結(jié)核、血液系統(tǒng)疾病等慢性病因。日常注意鍛煉增強體質(zhì),流感季節(jié)前可接種疫苗預(yù)防。
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