膝蓋痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋痛通常由外傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷等原因引起。
1、熱敷冷敷
急性膝蓋痛在48小時內(nèi)可用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，有助于減輕腫脹和疼痛。慢性膝蓋痛或非外傷性疼痛可用熱毛巾熱敷，促進局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺異常者慎用。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。氨基葡萄糖膠囊可修復(fù)軟骨，硫酸軟骨素片能改善關(guān)節(jié)功能。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎需用秋水仙堿片降尿酸。所有藥物均需醫(yī)生指導(dǎo)使用。
3、物理治療
超聲波治療可促進組織修復(fù)，低頻脈沖電療能緩解肌肉痙攣。膝關(guān)節(jié)牽引適用于骨關(guān)節(jié)炎患者，水中運動可減輕關(guān)節(jié)負重。需在康復(fù)師指導(dǎo)下進行，每周2-3次，10次為一個療程。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以犢鼻、陽陵泉為主，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。中藥熏洗可用紅花、伸筋草等活血藥材，推拿手法以揉捏、點按為主。體質(zhì)調(diào)理需辨證施治，濕熱體質(zhì)者忌用溫補類藥物。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可清理增生滑膜，半月板縫合術(shù)適用于撕裂傷。重度骨關(guān)節(jié)炎需行人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需進行3-6個月康復(fù)訓(xùn)練。所有手術(shù)均有感染、血栓等風(fēng)險，需嚴格評估適應(yīng)癥。
日常應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等加重膝蓋負擔(dān)的動作，體重超標者需減重。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，使用護膝提供穩(wěn)定性。飲食多補充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、深海魚。疼痛持續(xù)超過1周或伴隨紅腫發(fā)熱需及時就醫(yī)，夜間靜息痛提示病情較重。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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