憋尿可能導(dǎo)致尿路感染、膀胱損傷、腎功能損害等健康問(wèn)題。長(zhǎng)期憋尿會(huì)引發(fā)膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、尿潴留甚至腎盂腎炎等疾病。
尿液在膀胱內(nèi)滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí),細(xì)菌容易繁殖并逆行感染尿道和膀胱。膀胱肌肉因持續(xù)過(guò)度拉伸可能失去彈性,導(dǎo)致排尿困難或尿失禁。膀胱內(nèi)壓力增高會(huì)使尿液反流至輸尿管和腎臟,可能造成腎積水或腎功能損傷。部分人群可能出現(xiàn)膀胱壁增厚或膀胱結(jié)石。妊娠期女性憋尿還可能增加早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。
建議養(yǎng)成定時(shí)排尿習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。日??蛇m量增加飲水量促進(jìn)排尿,但睡前2小時(shí)應(yīng)減少液體攝入。出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛或腰痛等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。有前列腺增生或神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患者更需注意排尿規(guī)律,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行膀胱功能訓(xùn)練。
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