憋尿可能導(dǎo)致尿路感染、膀胱功能損傷、腎盂腎炎等后果,長(zhǎng)期憋尿還可能誘發(fā)泌尿系統(tǒng)結(jié)石或慢性腎病。
尿路感染是憋尿最常見的后果,尿液滯留為細(xì)菌繁殖提供環(huán)境,可能引發(fā)尿道炎或膀胱炎,表現(xiàn)為尿頻尿急尿痛。膀胱長(zhǎng)期過(guò)度充盈會(huì)導(dǎo)致逼尿肌功能紊亂,出現(xiàn)尿潴留或尿失禁。尿液反流至腎臟可能引起腎盂腎炎,伴隨腰痛發(fā)熱癥狀。長(zhǎng)期憋尿使尿液中晶體物質(zhì)沉積,形成膀胱結(jié)石或腎結(jié)石。慢性尿潴留可造成腎盂積水,持續(xù)壓迫腎實(shí)質(zhì)可能導(dǎo)致腎功能損傷。
建議養(yǎng)成定時(shí)排尿習(xí)慣,每日飲水量保持在1500-2000毫升,避免飲用咖啡酒精等利尿飲品。出現(xiàn)排尿困難或尿痛癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行尿常規(guī)和泌尿系統(tǒng)超聲檢查。女性應(yīng)注意會(huì)陰清潔,男性前列腺增生患者需遵醫(yī)囑用藥??蛇M(jìn)行盆底肌訓(xùn)練增強(qiáng)膀胱控制力,但切忌刻意延長(zhǎng)憋尿時(shí)間,特殊職業(yè)人群應(yīng)合理安排如廁時(shí)間。
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