椎間盤突出手術(shù)后需注意傷口護(hù)理、活動(dòng)限制、康復(fù)訓(xùn)練、藥物使用和定期復(fù)查。術(shù)后恢復(fù)期通常需要1-3個(gè)月,具體時(shí)間與手術(shù)方式及個(gè)體差異有關(guān)。
術(shù)后24-48小時(shí)內(nèi)需保持傷口干燥清潔,避免沾水或污染。臥床時(shí)建議采用硬板床,翻身時(shí)避免腰部扭轉(zhuǎn)。術(shù)后1周內(nèi)禁止彎腰、提重物或久坐,下床活動(dòng)需佩戴腰圍支具保護(hù)。術(shù)后2周可開始低強(qiáng)度康復(fù)訓(xùn)練,如直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等,但需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或駕駛,3個(gè)月內(nèi)禁止重體力勞動(dòng)。消炎鎮(zhèn)痛藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用,不可自行增減劑量。若出現(xiàn)發(fā)熱、傷口滲液或下肢麻木加重等癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)復(fù)查。
術(shù)后飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)組織修復(fù),如魚肉、雞蛋等,同時(shí)補(bǔ)充維生素C和鈣質(zhì)。每日飲水量保持在1500-2000毫升,預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。睡眠時(shí)保持脊柱中立位,可在膝下墊軟枕減輕腰部壓力??祻?fù)期間可進(jìn)行游泳、慢走等低沖擊運(yùn)動(dòng),但需避免羽毛球、高爾夫等扭轉(zhuǎn)腰部的運(yùn)動(dòng)。術(shù)后6個(gè)月需進(jìn)行MRI復(fù)查評估恢復(fù)情況,此后每年定期隨訪1次。長期需注意保持正確坐姿和站姿,控制體重減輕腰椎負(fù)荷,必要時(shí)可進(jìn)行物理治療鞏固療效。
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