孕婦一般可以吃百合、蓮子,但要適量。
百合、蓮子有藥食兩用的作用,從中醫(yī)學(xué)的角度分析,百合有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效;蓮子有固精止帶、補(bǔ)脾止瀉、益腎養(yǎng)心的功效。將百合、蓮子作為藥物使用,通常具有同樣的作用,孕婦適量吃百合、蓮子,有利于維持身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。百合、蓮子從營養(yǎng)學(xué)的角度分析,具有維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,孕婦適量吃有利于提高身體的新陳代謝能力,如果存在上火的情況,適量吃這兩種食物,有較好的緩解作用。
需注意,孕婦要避免過量吃百合、蓮子制成的食物,以免影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收,容易引發(fā)腹瀉、腹痛等不適癥狀。
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