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正常人脈搏一分鐘跳動大約多少次

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正常人安靜狀態(tài)下脈搏一分鐘跳動60-100次。脈搏頻率受年齡、運動、情緒等因素影響,嬰幼兒較快而老年人偏慢,劇烈運動或情緒激動時可能暫時超過100次。

脈搏是心臟收縮時動脈血管的規(guī)律性搏動,反映心臟功能和血液循環(huán)狀態(tài)。健康成年人在靜息狀態(tài)下,脈搏頻率通常維持在60-80次/分鐘,長期規(guī)律鍛煉者由于心臟代償能力增強,可能出現(xiàn)50-60次/分鐘的生理性心動過緩。測量時應選擇橈動脈或頸動脈,用食指和中指指腹輕壓,計數(shù)30秒后乘以2。需避免在剛進食、飲茶咖啡或吸煙后測量,這些因素可能使結果偏高5-10次。若發(fā)現(xiàn)脈搏持續(xù)低于50次或超過100次,或存在明顯節(jié)律不齊,需考慮貧血、甲狀腺功能異常、心肌炎等病理因素。

日常可通過有氧運動改善心肺功能,如快走、游泳等每周3-5次,每次30分鐘。避免過度疲勞和情緒波動,戒煙限酒有助于維持穩(wěn)定心率。測量時保持環(huán)境安靜,取坐位放松5分鐘后進行。若反復出現(xiàn)異常脈搏伴頭暈、胸悶等癥狀,應及時進行心電圖和甲狀腺功能檢查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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