正常人安靜狀態(tài)下的脈搏次數(shù)通常在每分鐘60-100次。
脈搏是心臟收縮將血液泵入動脈時產生的血管搏動,其頻率受多種因素影響。年齡是重要因素之一,新生兒的脈搏較快,可達每分鐘120-140次,隨年齡增長逐漸減慢,至成年期穩(wěn)定在正常范圍。情緒激動、緊張焦慮或興奮時,交感神經興奮會使脈搏暫時加快。體力活動或運動時,身體耗氧量增加,心臟需要加快跳動以滿足需求,脈搏也會顯著上升。環(huán)境溫度、體位變化、進食后等生理狀況也會引起脈搏的輕微波動。測量脈搏時,應選擇安靜休息后,通常用手指觸摸腕部的橈動脈計數(shù)一分鐘內的搏動次數(shù),以確保準確性。
若發(fā)現(xiàn)脈搏持續(xù)低于60次/分或超過100次/分,并伴有頭暈、胸悶、乏力等不適,建議及時就醫(yī)檢查。日常生活中,保持規(guī)律作息、均衡飲食、適度鍛煉和良好心態(tài),有助于維持心血管健康和平穩(wěn)的脈搏。
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