半月板位置疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方式緩解。半月板疼痛通常由運動損傷、退行性變、半月板撕裂、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、先天性發(fā)育異常等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，用支具或繃帶固定膝關(guān)節(jié)，減少半月板受壓。避免跑跳、下蹲等動作，建議使用拐杖輔助行走。一般需要制動2-4周，待疼痛緩解后逐步恢復(fù)活動。
2、冷敷熱敷
損傷48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹和炎癥。后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用熱水袋或紅外線理療儀，每日2次，每次20分鐘。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥，鹽酸氨基葡萄糖片修復(fù)軟骨，洛索洛芬鈉貼劑局部鎮(zhèn)痛。若伴隨關(guān)節(jié)積液可能需要注射玻璃酸鈉。禁止自行服用激素類藥物。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波療法適用于陳舊性損傷，兩者均需專業(yè)醫(yī)師操作?？祻?fù)期可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度訓(xùn)練，每周3-5次，每次15-20分鐘。
5、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)
對于Ⅲ度撕裂或交鎖癥狀，需行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。術(shù)后需佩戴護(hù)膝6-8周，配合CPM機(jī)進(jìn)行被動活動。術(shù)后3個月方可恢復(fù)劇烈運動。
日常應(yīng)控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬山、爬樓梯等動作，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。飲食注意補充鈣質(zhì)和膠原蛋白，可適量食用牛奶、魚膠、豬蹄等食物。建議選擇防滑減震的運動鞋，老年人可使用手杖輔助行走。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)卡壓感，需及時至骨科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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