半月板突然疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方式緩解。半月板疼痛通常由運(yùn)動(dòng)損傷、退行性改變、半月板撕裂、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、先天性發(fā)育異常等原因引起。
急性期應(yīng)立即停止活動(dòng),避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重。使用拐杖輔助行走,必要時(shí)用支具固定膝關(guān)節(jié)2-4周。休息期間可進(jìn)行踝泵訓(xùn)練預(yù)防血栓形成。
損傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘,使用冰袋時(shí)需用毛巾包裹避免凍傷。冷敷能有效減輕局部腫脹和炎癥反應(yīng),緩解疼痛癥狀。
可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解炎癥,鹽酸氨基葡萄糖片修復(fù)軟骨,洛索洛芬鈉貼劑局部鎮(zhèn)痛。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免自行調(diào)整劑量。
急性期過(guò)后可采用超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù),低頻脈沖電刺激改善血液循環(huán),關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)恢復(fù)活動(dòng)度。需由專(zhuān)業(yè)康復(fù)師制定個(gè)性化方案。
對(duì)于Ⅲ度半月板撕裂或交鎖癥狀明顯者,可選擇半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行6-8周系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
日常應(yīng)注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,避免爬山、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)壓力的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前充分熱身,佩戴護(hù)膝增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。飲食中可增加牛奶、深海魚(yú)等富含鈣質(zhì)和歐米伽3脂肪酸的食物,有助于關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、明顯腫脹等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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