空腹血糖新標(biāo)準(zhǔn)的范圍一般為3.9-6.1mmol/L,該指標(biāo)常用于反映人體對(duì)葡萄糖的吸收是否正常。
血糖通常是指人體血液中葡萄糖的含量,空腹血糖則是指隔夜空腹后在早餐前測(cè)定的血糖值,常用于篩查或監(jiān)測(cè)低血糖癥、糖尿病等疾病。普通成人的空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L,建議定期監(jiān)測(cè)該指標(biāo),有助于了解自身的身體狀態(tài)。
如果空腹血糖的指標(biāo)偏高,可能與劇烈運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)、藥物影響等因素有關(guān),其癥狀一般會(huì)表現(xiàn)為多飲、多食、乏力、惡心等。當(dāng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí),建議控制日常飲食,可適當(dāng)攝入富含維生素、膳食纖維的食物,如白菜、西紅柿等,有助于控制血糖。
若空腹血糖偏低,可能是過度饑餓、疾病等因素導(dǎo)致的,容易出現(xiàn)面色蒼白、心慌、手抖、出汗等不適癥狀。建議適當(dāng)攝入奶糖、巧克力等高糖食物,也可遵醫(yī)囑服用驢膠補(bǔ)血顆粒、生脈飲等藥物進(jìn)行治療。
在日常生活中,應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免飲酒、吸煙,同時(shí)可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑等,有助于促進(jìn)新陳代謝,提高身體機(jī)能。如果空腹血糖一直無法維持正常水平,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對(duì)性的措施。
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