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運動性中暑的處理方法

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運動中暑可通過脫離高溫環(huán)境、快速降溫、補充電解質(zhì)、藥物治療、嚴密監(jiān)測等方式處理。運動性中暑通常由高溫高濕環(huán)境、劇烈運動、水分補充不足、散熱障礙、體質(zhì)因素等原因引起。

1、脫離高溫環(huán)境

立即停止運動并轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處,解開衣物幫助散熱。避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境中加重癥狀,同時保持周圍空氣流通。若條件允許可轉(zhuǎn)移至空調(diào)房間,環(huán)境溫度建議控制在20-24攝氏度。

2、快速降溫

采用物理降溫措施降低核心體溫,用冷水擦拭全身或冰袋敷于頸部、腋窩、腹股溝等大血管處。可配合風(fēng)扇促進蒸發(fā)散熱,但避免直接對著患者吹風(fēng)。體溫降至38攝氏度以下時需停止過度降溫。

3、補充電解質(zhì)

少量多次飲用含電解質(zhì)的清涼飲料,如口服補液鹽或運動飲料。避免一次性大量飲用冰水,可能引發(fā)胃腸痙攣。嚴重脫水者需靜脈補充生理鹽水或葡萄糖氯化鈉注射液。

4、藥物治療

對于意識清醒者可服用藿香正氣口服液緩解癥狀,高熱不退可使用布洛芬混懸液。出現(xiàn)抽搐時可遵醫(yī)囑使用地西泮注射液,循環(huán)衰竭者需用多巴胺注射液維持血壓。所有藥物均需在醫(yī)療監(jiān)護下使用。

5、嚴密監(jiān)測

持續(xù)觀察意識狀態(tài)、體溫、脈搏等生命體征,警惕熱射病等嚴重并發(fā)癥。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、昏迷、抽搐等癥狀,需立即送往急診科救治?;謴?fù)期應(yīng)避免72小時內(nèi)再次暴露于高溫環(huán)境。

預(yù)防運動性中暑需避免高溫時段劇烈運動,運動前充分補水,穿著透氣排汗的淺色衣物。運動過程中每15-20分鐘補充100-200毫升含電解質(zhì)飲料,出現(xiàn)頭暈、乏力等先兆癥狀時立即停止活動。有慢性疾病或中暑病史者應(yīng)謹慎選擇運動強度和環(huán)境。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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