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踝部扭傷怎樣治療

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踝部扭傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式治療。踝部扭傷通常由韌帶拉傷、關節(jié)錯位、骨折、肌腱損傷、慢性踝關節(jié)不穩(wěn)等原因引起。

1、休息制動

踝部扭傷后應立即停止活動，避免加重損傷。使用彈性繃帶或護踝固定關節(jié)，減少腫脹和疼痛。抬高患肢有助于減輕水腫。休息時間根據損傷程度不同，輕度扭傷需1-3天，中度扭傷需1-2周。

2、冷敷熱敷

急性期48小時內使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復，可減輕腫脹和疼痛。48小時后改用熱敷，促進血液循環(huán)，加速組織修復。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。嚴重疼痛可使用對乙酰氨基酚片。外用藥如云南白藥氣霧劑也可輔助治療。

4、物理治療

恢復期可進行超聲波治療、電刺激療法等物理治療，促進組織修復。逐步開始踝關節(jié)活動度訓練和肌力訓練，如踝泵運動、抗阻訓練等，預防關節(jié)僵硬和肌肉萎縮。

5、手術治療

對于嚴重韌帶撕裂、骨折或慢性踝關節(jié)不穩(wěn)患者，可能需要進行韌帶修復術、骨折內固定術或關節(jié)穩(wěn)定術。術后需配合康復訓練，恢復關節(jié)功能。

踝部扭傷后應注意飲食均衡，適量補充蛋白質和維生素C促進組織修復?；謴推陂g避免劇烈運動，可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動。穿合適的鞋子，避免高跟鞋或鞋底過軟的鞋子。加強踝關節(jié)周圍肌肉鍛煉，如提踵訓練、平衡訓練等，預防再次扭傷。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)復查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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