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關節(jié)炎發(fā)作怎么辦

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關節(jié)炎發(fā)作可通過熱敷、藥物治療、物理治療、調(diào)整飲食、適當運動等方式緩解。關節(jié)炎通常由關節(jié)退行性變、免疫異常、感染、代謝紊亂、外傷等因素引起。

1、熱敷

關節(jié)炎發(fā)作時可采用熱敷緩解癥狀,使用溫熱毛巾或熱水袋敷于疼痛關節(jié)處,溫度控制在40-45攝氏度,每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán),減輕關節(jié)僵硬和疼痛感。注意避免燙傷皮膚,糖尿病患者及感覺障礙者需謹慎使用。

2、藥物治療

關節(jié)炎發(fā)作可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。雙氯芬酸鈉緩釋片適用于骨關節(jié)炎急性發(fā)作,能緩解關節(jié)腫痛。塞來昔布膠囊為選擇性COX-2抑制劑,可用于類風濕關節(jié)炎。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨修復,改善關節(jié)功能。使用藥物需注意胃腸道反應等不良反應。

3、物理治療

關節(jié)炎發(fā)作期過后可進行物理治療,包括超聲波治療、低頻脈沖電刺激、紅外線照射等。超聲波治療能促進關節(jié)局部血液循環(huán),緩解炎癥。低頻脈沖電刺激可改善肌肉萎縮,增強關節(jié)穩(wěn)定性。物理治療需在專業(yè)人員指導下進行,急性炎癥期不宜使用。

4、調(diào)整飲食

關節(jié)炎患者應注意飲食調(diào)理,適量增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽,富含抗氧化物質(zhì)的藍莓、菠菜等食物。減少高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、海鮮的攝入,痛風性關節(jié)炎患者尤需注意。保持適當體重有助于減輕關節(jié)負擔。

5、適當運動

關節(jié)炎緩解期可進行游泳、騎自行車、太極拳等低沖擊運動。水中運動能減輕關節(jié)負荷,改善關節(jié)活動度。太極拳有助于增強關節(jié)周圍肌肉力量,提高平衡能力。運動應循序漸進,避免劇烈運動和關節(jié)過度負重。急性發(fā)作期需減少活動,以休息為主。

關節(jié)炎患者日常應注意關節(jié)保暖,避免受涼。使用輔助器具如拐杖、護膝等減輕關節(jié)壓力。保持規(guī)律作息,保證充足睡眠。定期復查,監(jiān)測病情變化。如關節(jié)出現(xiàn)明顯腫脹、變形或活動受限,應及時就醫(yī)。建立健康的生活方式,戒煙限酒,保持樂觀心態(tài),有助于關節(jié)炎的長期管理。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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