若孕婦存在血糖高的問題,通??梢愿鶕?jù)自身體質(zhì)和身體情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)。
孕婦長(zhǎng)期血糖過高可能導(dǎo)致妊娠期糖尿病,因此若檢查發(fā)現(xiàn)血糖水平偏高,可以向醫(yī)生咨詢注意事項(xiàng),并在飯后半小時(shí)左右適當(dāng)進(jìn)行散步、打太極拳、孕婦體操、孕婦瑜伽等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間以20-30分鐘為宜,能夠促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)和新陳代謝,幫助消耗熱量,從而起到一定的控制血糖作用。注意避免強(qiáng)度明顯比較高的運(yùn)動(dòng),如跑步、騎自行車、游泳等,會(huì)增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。
若孕婦血糖高的情況比較嚴(yán)重,通過運(yùn)動(dòng)以及飲食控制糖分?jǐn)z入無法明顯改善,此時(shí)應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受診治,以更好地控制血糖,減少對(duì)自身健康和胎兒發(fā)育造成的影響。
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