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肩胛骨疼痛如何治療

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肩胛骨疼痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。肩胛骨疼痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、膽囊疾病等因素有關(guān)。

1、熱敷冷敷

急性期疼痛伴紅腫時(shí)可用冰袋冷敷15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2次。慢性疼痛或肌肉僵硬可用熱毛巾敷20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免皮膚凍傷或燙傷，溫度控制在40度以下為宜。

2、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥性疼痛，鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣，塞來昔布膠囊治療骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)的疼痛。藥物使用需排除胃潰瘍等禁忌證，避免長期服用。

3、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，干擾電療法能阻斷痛覺傳導(dǎo)。需由康復(fù)師評(píng)估后制定方案，每周治療3次，10次為1療程。配合肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練效果更佳。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取肩井、天宗等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿采用滾法、揉法松解肌肉粘連?？膳浜习撵畛疂?，中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材。建議選擇正規(guī)中醫(yī)院就診。

5、手術(shù)治療

對(duì)于肩袖撕裂患者可行關(guān)節(jié)鏡下修復(fù)術(shù)，嚴(yán)重頸椎間盤突出者需椎間孔鏡手術(shù)。術(shù)后需佩戴支具4周，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。術(shù)前需完善MRI等影像學(xué)檢查。

日常應(yīng)避免長時(shí)間保持低頭姿勢(shì)，使用電腦時(shí)調(diào)整座椅高度使屏幕與視線平齊。睡眠選擇高度適中的枕頭，側(cè)臥時(shí)在雙腿間夾墊枕頭減輕脊柱壓力。工作間隙可做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、肩部環(huán)繞等動(dòng)作，每周進(jìn)行游泳或瑜伽等鍛煉增強(qiáng)背部肌肉力量。疼痛持續(xù)不緩解或伴隨上肢麻木時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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