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一分鐘脈搏多少下正常

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成年人安靜狀態(tài)下每分鐘脈搏60-100次屬于正常范圍。脈搏頻率受年齡、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、情緒等因素影響，嬰幼兒和兒童心率普遍高于成人，運(yùn)動(dòng)員靜息心率可能低于60次/分。

健康成年人在休息狀態(tài)下，心臟每分鐘跳動(dòng)60-100次可維持正常血液循環(huán)。這個(gè)數(shù)值是通過(guò)橈動(dòng)脈、頸動(dòng)脈等體表動(dòng)脈觸診測(cè)量的有效心搏次數(shù)，與心臟實(shí)際跳動(dòng)次數(shù)基本一致。測(cè)量時(shí)應(yīng)選擇安靜環(huán)境，避免剛結(jié)束運(yùn)動(dòng)、飲用咖啡或情緒激動(dòng)時(shí)檢測(cè)。若采用電子血壓計(jì)同步測(cè)量，顯示的脈搏數(shù)值通常更為準(zhǔn)確。日常自測(cè)可連續(xù)記錄一周晨起時(shí)的靜息脈搏，取平均值更能反映基礎(chǔ)狀態(tài)。

新生兒正常脈搏可達(dá)120-160次/分，1-3歲幼兒為100-120次/分，學(xué)齡前兒童約80-100次/分，青春期后逐漸接近成人標(biāo)準(zhǔn)。長(zhǎng)期進(jìn)行耐力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，由于心臟泵血效率提高，靜息脈搏可能降至40-60次/分。妊娠期女性因血容量增加，脈搏會(huì)比孕前加快10-15次。這些生理性波動(dòng)若無(wú)頭暈、乏力等癥狀，通常無(wú)須特殊處理。

建議每日固定時(shí)間測(cè)量脈搏并記錄變化趨勢(shì)，避免在飽餐、沐浴后1小時(shí)內(nèi)測(cè)量。發(fā)現(xiàn)脈搏持續(xù)低于50次/分或超過(guò)100次/分，伴隨心悸、胸悶等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查。日?？赏ㄟ^(guò)有氧運(yùn)動(dòng)改善心肺功能，但運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不宜超過(guò)220減去年齡的數(shù)值。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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