正常成年人在安靜狀態(tài)下脈搏為60-100次/分鐘,脈搏頻率受年齡、運動、情緒等因素影響。
脈搏是心臟收縮時動脈血管產(chǎn)生的搏動,反映心臟跳動頻率。新生兒脈搏較快,可達120-140次/分鐘,隨著年齡增長逐漸減慢。兒童脈搏約為80-100次/分鐘,青少年接近成人水平。長期進行耐力訓(xùn)練的運動員可能出現(xiàn)生理性心動過緩,靜息脈搏可低至40-60次/分鐘,這是心臟功能良好的表現(xiàn)。測量脈搏時應(yīng)選擇安靜環(huán)境,避免運動、情緒激動、飲用咖啡或茶等干擾因素。測量部位通常選擇橈動脈,用食指和中指輕按手腕拇指側(cè),計數(shù)30秒后乘以2。脈搏節(jié)律應(yīng)整齊,強度適中,若出現(xiàn)脈搏過快、過慢、節(jié)律不齊或強弱不等,可能提示心律失常、甲狀腺功能異常、貧血等疾病。
日常應(yīng)注意監(jiān)測脈搏變化,保持規(guī)律作息和適度運動。避免過度勞累和精神緊張,限制咖啡因和酒精攝入。高血壓患者需遵醫(yī)囑控制血壓,糖尿病患者應(yīng)維持血糖穩(wěn)定。如發(fā)現(xiàn)脈搏持續(xù)異常,或伴有心悸、胸悶、頭暈等癥狀,建議及時就醫(yī)檢查心電圖、血常規(guī)、甲狀腺功能等項目,明確病因后針對性治療。
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