骨質增生可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善。骨質增生可能與關節(jié)勞損、年齡增長、代謝異常、遺傳因素、外傷等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。
1、生活干預
減少關節(jié)負重活動，避免長時間站立或行走，控制體重以減輕關節(jié)壓力。日常可進行低強度運動如游泳、騎自行車，有助于增強肌肉力量并保持關節(jié)靈活性。飲食中增加鈣質和維生素D攝入，如牛奶、魚類、綠葉蔬菜等，有助于骨骼健康。
2、物理治療
采用熱敷或冷敷緩解局部疼痛和炎癥，熱敷適用于慢性疼痛，冷敷適用于急性發(fā)作期。超聲波治療、紅外線照射等物理療法可促進局部血液循環(huán)，減輕腫脹。中醫(yī)推拿或針灸可通過刺激穴位改善氣血運行，但需由專業(yè)醫(yī)師操作。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或外用氟比洛芬凝膠貼膏。關節(jié)軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊可延緩軟骨退化。嚴重疼痛可局部注射糖皮質激素如復方倍他米松注射液，但需嚴格控制頻次。
4、手術治療
關節(jié)鏡手術可清理增生骨贅和受損軟骨，適用于早期局限性病變。人工關節(jié)置換術適用于嚴重關節(jié)畸形或功能喪失者，如膝關節(jié)置換術、髖關節(jié)置換術。術后需配合康復訓練恢復關節(jié)功能，手術風險需由醫(yī)生評估。
5、中醫(yī)調理
內服中藥如骨碎補、續(xù)斷、杜仲等配伍的湯劑可補腎強骨，外用活血化瘀類膏藥如傷濕止痛膏。艾灸足三里、腎俞等穴位可溫經(jīng)通絡，需在中醫(yī)師指導下進行。注意避免長期服用含馬兜鈴酸的中藥材。
骨質增生患者需長期堅持關節(jié)保護措施，避免爬山、爬樓梯等加重關節(jié)負荷的活動，選擇平底軟底鞋減少震動沖擊。每日進行關節(jié)活動度訓練如屈伸練習，但需控制幅度避免過度牽拉。定期復查X線評估病情進展，若出現(xiàn)夜間靜息痛或關節(jié)變形應及時就醫(yī)。保持均衡飲食并適度曬太陽，戒煙限酒以延緩骨質退化進程。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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