干眼癥可能與維生素A、維生素B12、維生素D缺乏有關，適當補充這些維生素有助于緩解癥狀。
1、維生素A
維生素A是維持角膜上皮細胞完整性的重要營養(yǎng)素，缺乏時可能導致淚液分泌減少或淚膜穩(wěn)定性下降。長期維生素A攝入不足可能引發(fā)夜盲癥、角膜干燥甚至潰瘍。動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物富含維生素A，必要時可在醫(yī)生指導下使用維生素A軟膠囊進行補充。
2、維生素B12
維生素B12缺乏可能影響神經功能，導致瞼板腺分泌異常或眨眼頻率降低。長期素食者或胃腸吸收障礙患者易出現(xiàn)缺乏，表現(xiàn)為眼表炎癥加重和灼燒感。可通過攝入魚類、蛋奶制品補充，嚴重缺乏時需遵醫(yī)囑使用維生素B12片劑。
3、維生素D
維生素D具有抗炎和調節(jié)淚腺功能的作用，缺乏可能加重干眼癥狀。日照不足或肥胖人群易出現(xiàn)缺乏，常伴隨眼部疲勞和異物感。適當曬太陽或食用深海魚、強化乳制品可改善，必要時使用維生素D滴劑需嚴格遵循醫(yī)囑。
4、綜合營養(yǎng)干預
除特定維生素外，Omega-3脂肪酸、鋅等營養(yǎng)素也對干眼癥有改善作用。建議通過均衡飲食攝入三文魚、堅果等食物，避免高鹽高糖飲食加重眼部脫水。復合維生素補充劑應在營養(yǎng)評估后使用。
5、其他影響因素
干眼癥還與年齡、電子屏幕使用時長、環(huán)境濕度等因素相關。維生素補充需結合人工淚液等對癥治療，如玻璃酸鈉滴眼液可短期緩解癥狀。持續(xù)不適需排查干燥綜合征等全身性疾病。
干眼癥患者應保持每天飲水1500-2000毫升，使用加濕器維持環(huán)境濕度40%-60%，每用眼20分鐘遠眺20秒。避免長時間佩戴隱形眼鏡，選擇無防腐劑人工淚液護理。冬季外出可佩戴防風眼鏡，飲食中增加深色蔬菜和優(yōu)質蛋白比例，定期進行眼科檢查評估治療效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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