正常人的脈搏1分鐘跳60-100次。脈搏頻率受年齡、運動狀態(tài)、情緒等因素影響,安靜狀態(tài)下成年人的脈搏通常在這一范圍內(nèi)波動。
脈搏是心臟收縮時動脈血管產(chǎn)生的搏動,反映心臟跳動頻率。健康成年人在靜息狀態(tài)下,脈搏頻率穩(wěn)定在60-100次每分鐘屬于正常生理現(xiàn)象。嬰幼兒脈搏較快,新生兒可達120-140次每分鐘,隨著年齡增長逐漸減慢。運動員或長期鍛煉者由于心臟功能較強,靜息脈搏可能低于60次每分鐘,這屬于生理性心動過緩。情緒激動、運動后或發(fā)熱時,脈搏可能暫時超過100次每分鐘,但休息后可恢復(fù)正常。測量脈搏時應(yīng)選擇安靜環(huán)境,用食指和中指輕按橈動脈或頸動脈,計數(shù)30秒后乘以2得出每分鐘數(shù)值。避免在剛進食、飲用咖啡或茶后測量,這些因素可能干擾結(jié)果準確性。
若靜息狀態(tài)下脈搏持續(xù)低于60次或超過100次,并伴有心悸、頭暈等癥狀,可能與心律失常、甲狀腺功能異常、貧血等疾病有關(guān)。長期吸煙、過量飲酒、睡眠不足等不良生活習(xí)慣也可能導(dǎo)致脈搏異常。老年人出現(xiàn)脈搏不規(guī)律或過快過慢時,需警惕心血管疾病風(fēng)險。孕婦中晚期因血容量增加,脈搏可能生理性增快10-20次每分鐘。某些藥物如β受體阻滯劑可使脈搏減慢,而哮喘藥物可能使脈搏加快。
日常可通過規(guī)律運動、控制體重、限制咖啡因攝入等方式維持正常脈搏。有心血管疾病家族史者應(yīng)定期監(jiān)測脈搏變化。發(fā)現(xiàn)脈搏持續(xù)異?;虬殡S胸痛、呼吸困難等癥狀時,應(yīng)及時就醫(yī)檢查心電圖、心臟超聲等項目。健康人群每年測量1-2次靜息脈搏有助于了解基礎(chǔ)心臟功能狀態(tài)。
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