宮縮很頻繁但不痛可能是假性宮縮，屬于妊娠期常見生理現象，通常無須特殊處理。若伴隨出血、破水或胎動異常需立即就醫(yī)。
假性宮縮多由子宮肌肉不規(guī)則收縮引起，表現為腹部發(fā)緊但無規(guī)律疼痛，持續(xù)時間短且強度弱。常見誘因包括脫水、疲勞、膀胱充盈或胎兒活動刺激。妊娠中晚期頻繁出現時，可通過改變體位、補充水分或放松休息緩解。
真性宮縮通常伴隨進行性疼痛、間隔時間規(guī)律且逐漸縮短，可能提示臨產。若頻繁宮縮伴隨陰道流血、液體流出或胎動減少，需警惕胎盤早剝、胎膜早破等病理情況，應緊急就醫(yī)評估。
妊娠期需每日記錄胎動次數，避免長時間站立或劇烈活動，保持會陰清潔干燥。飲食注意補充鈣鎂等礦物質，如飲用溫牛奶、食用西藍花等。出現異常宮縮時建議左側臥位休息，使用宮縮監(jiān)測儀記錄頻率，并遵醫(yī)囑進行胎心監(jiān)護。若宮縮每小時超過4次或持續(xù)加重，即使無疼痛也需及時產科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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