過敏性鼻炎患者日常需注意避免接觸過敏原、保持環(huán)境清潔、合理用藥、增強(qiáng)免疫力及監(jiān)測(cè)癥狀變化。
1、避免接觸過敏原
明確并遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見過敏原，外出佩戴口罩，室內(nèi)使用空氣凈化器。定期清洗床單、窗簾，減少毛絨玩具擺放。
2、保持環(huán)境清潔
每周用熱水清洗寢具，保持濕度50%以下抑制霉菌滋生。避免使用地毯，選擇木質(zhì)或瓷磚地板。寵物毛發(fā)過敏者需限制寵物活動(dòng)區(qū)域。
3、合理用藥
遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片。避免長期依賴減充血?jiǎng)┤琨}酸羥甲唑啉噴霧劑。
4、增強(qiáng)免疫力
規(guī)律作息結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充維生素C和益生菌。冷水洗臉可增強(qiáng)鼻黏膜耐寒能力，冬季注意頸部保暖。
5、監(jiān)測(cè)癥狀變化
記錄噴嚏、鼻塞發(fā)作頻率，警惕并發(fā)哮喘或鼻竇炎。癥狀持續(xù)加重時(shí)需調(diào)整治療方案，必要時(shí)進(jìn)行過敏原免疫治療。
飲食上減少辛辣刺激食物攝入，多食用富含歐米伽3脂肪酸的深海魚。堅(jiān)持鼻腔沖洗可減少過敏原殘留，選擇生理性海水鼻腔噴霧每日清潔。冬季晨起前可預(yù)先按摩迎香穴，外出佩戴保溫口罩減少冷空氣刺激。建立癥狀日記有助于醫(yī)生評(píng)估病情進(jìn)展，兒童患者家長應(yīng)協(xié)助完成環(huán)境防控措施。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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