通常情況下,哺乳期能適量吃蛋黃。但如果對雞蛋過敏,一般不能食用蛋黃。具體分析如下:
蛋黃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素A、膽固醇、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分。哺乳期女性適量食用蛋黃后,能提高母乳的質(zhì)量,加強哺乳期女性的免疫力,還能促進寶寶的智力發(fā)育以及骨骼成長。但要避免過量食用蛋黃,以免引起消化不良。
需要注意的是,對雞蛋過敏的人群不能吃蛋黃。同時哺乳期女性要注意控制飲食,維持膳食平衡,避免暴飲暴食,避免吃辛辣刺激的食物。
哺乳期間,建議適當增加飲水量,有助于維持良好的乳汁分泌。建議哺乳期女性每天多喝水,保持充足的水分攝入。如果身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進行治療。
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