腳踝骨折可通過復位固定、藥物治療、物理治療、營養(yǎng)支持和康復訓練等方式促進恢復。腳踝骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松、運動損傷、骨骼病變或重復勞損等原因引起。
1、復位固定
閉合性骨折可通過手法復位后使用石膏或支具固定4-8周，若骨折移位明顯或涉及關(guān)節(jié)面，可能需手術(shù)切開復位并用鋼板螺釘內(nèi)固定。固定期間需避免患肢負重，定期復查X線觀察骨痂形成情況。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用接骨七厘片促進骨愈合，布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛腫脹，碳酸鈣D3片補充骨骼所需礦物質(zhì)。若存在感染風險可加用頭孢克洛分散片，骨質(zhì)疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片治療。
3、物理治療
拆除固定后可采用超聲波促進局部血液循環(huán)，低頻脈沖電磁場刺激成骨細胞活性，紅外線照射緩解軟組織粘連。每日進行15-20分鐘治療，連續(xù)2-4周可改善關(guān)節(jié)活動度。
4、營養(yǎng)支持
每日攝入500毫升牛奶補充鈣質(zhì)，50克大豆制品提供植物蛋白，100克深綠色蔬菜補充維生素K。每周食用3次海魚獲取Omega-3脂肪酸，適量進食動物肝臟補充維生素D促進鈣吸收。
5、康復訓練
固定期結(jié)束后從被動踝泵運動開始，逐步過渡到彈力帶抗阻訓練，6周后增加單腿站立平衡練習。水中步行訓練可減少關(guān)節(jié)負荷，8周后嘗試慢走并逐漸增加強度，整個過程需持續(xù)3-6個月。
康復期間保持每日飲水1500-2000毫升，睡眠時間不少于7小時。早期冰敷每次15分鐘每日3次，腫脹消退后改用熱敷。穿戴護踝3個月以上防止二次損傷，避免跳躍和劇烈扭轉(zhuǎn)動作。定期復查評估骨折愈合進度，出現(xiàn)異常疼痛或腫脹需及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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