腰椎間盤突出引起的屁股疼可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐或彎腰動作。疼痛緩解后可逐步恢復(fù)日常活動，但需避免提重物及劇烈運動。使用腰圍支撐可減少腰椎壓力，但連續(xù)佩戴時間不宜超過2周。
2、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場促進(jìn)局部血液循環(huán)，每日1次連續(xù)5-7天。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，重量控制在體重的1/3-1/2，每次20-30分鐘。紅外線照射可緩解肌肉痙攣，每日2次每次15-20分鐘。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成緩解神經(jīng)根水腫，雙氯芬酸鈉緩釋片可減輕炎癥反應(yīng)，甲鈷胺片促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以腎俞、大腸俞、環(huán)跳等為主，配合電針刺激效果更佳。推拿采用滾法、按法等放松腰臀部肌肉，禁忌暴力扭轉(zhuǎn)。中藥熏蒸可用獨活寄生湯加減，每日1次連續(xù)7-10天。艾灸關(guān)元、命門等穴位可溫經(jīng)通絡(luò)。
5、手術(shù)治療
經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根壓迫，切口僅7-8毫米。椎間盤切除術(shù)適用于巨大突出伴馬尾綜合征，需配合植骨融合內(nèi)固定。術(shù)后需佩戴支具3個月，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。
日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)站坐姿勢，避免久坐超過1小時，建議使用符合人體工學(xué)的座椅。睡眠時在膝關(guān)節(jié)下方墊薄枕維持腰椎生理曲度，體重超標(biāo)者需科學(xué)減重?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等低沖擊運動強化核心肌群，疼痛發(fā)作期禁止瑜伽扭轉(zhuǎn)動作。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，每日飲水不少于1500毫升。出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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