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怎么知道自己有沒有糖尿病

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糖尿病可通過血糖檢測、癥狀觀察等方式判斷。典型癥狀包括多飲多尿、體重下降、疲勞等，確診需依賴空腹血糖、餐后血糖或糖化血紅蛋白檢測。

1、血糖檢測

空腹血糖檢測是診斷糖尿病的主要方法，需禁食8小時后采血，正常值應低于6.1毫摩爾每升，若兩次檢測結(jié)果均超過7.0毫摩爾每升可確診。餐后2小時血糖檢測要求進食75克葡萄糖后測量，正常值低于7.8毫摩爾每升，超過11.1毫摩爾每升提示糖尿病。糖化血紅蛋白反映近3個月平均血糖水平，超過6.5%有診斷意義。

2、典型癥狀

多飲多尿是糖尿病最顯著癥狀，因血糖升高導致滲透性利尿，每日飲水量可超過3升，排尿次數(shù)達10次以上。不明原因體重下降與葡萄糖利用障礙有關(guān)，1個月內(nèi)體重減輕超過5%需警惕。持續(xù)性疲勞與細胞能量代謝異常相關(guān)，即使充分休息仍感倦怠。

3、高危因素篩查

年齡超過40歲、超重或肥胖人群建議每年篩查。有糖尿病家族史者患病概率增加3倍，尤其直系親屬患病時需提前至30歲開始監(jiān)測。妊娠糖尿病史女性產(chǎn)后5年內(nèi)患病風險達50%，應每半年檢測血糖。

4、皮膚表現(xiàn)

頸部及腋下出現(xiàn)黑色棘皮癥提示胰島素抵抗，皮膚皺褶處可見天鵝絨樣色素沉著。反復皮膚感染如癤腫、真菌感染可能因高血糖抑制免疫功能，創(chuàng)面愈合時間超過2周需就醫(yī)。

5、并發(fā)癥征兆

視物模糊與血糖波動引起晶狀體滲透壓改變有關(guān)，可能出現(xiàn)暫時性屈光變化。手足麻木提示周圍神經(jīng)病變，常見襪套樣感覺異常。男性勃起功能障礙可能是血管神經(jīng)損傷的早期表現(xiàn)。

建議保持規(guī)律運動，每周進行150分鐘中等強度有氧活動如快走、游泳，配合阻抗訓練每周2次。飲食選擇低升糖指數(shù)食物，控制精制碳水化合物攝入，每日膳食纖維不低于25克。定期監(jiān)測血糖并記錄數(shù)據(jù)，出現(xiàn)異常癥狀及時就醫(yī)復查，避免自行調(diào)整降糖藥物。注意足部護理防止外傷感染，每年進行眼底檢查和尿微量白蛋白篩查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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