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跟腱炎能治好嗎

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跟腱炎通常能治好，通過規(guī)范治療和科學(xué)護(hù)理多數(shù)患者可完全恢復(fù)。治療方式主要有休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。

1、休息制動

急性期需立即停止跑跳等運(yùn)動，使用支具或彈性繃帶固定踝關(guān)節(jié)2-4周。抬高患肢有助于減輕腫脹，建議每天冰敷跟腱部位3-4次，每次15-20分鐘。早期嚴(yán)格制動能避免跟腱纖維進(jìn)一步撕裂。

2、物理治療

炎癥緩解后可進(jìn)行超聲波治療或沖擊波治療，促進(jìn)局部血液循環(huán)。體外沖擊波每周1-2次，連續(xù)4-6周能有效緩解慢性疼痛。跟腱牽拉訓(xùn)練應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過度拉伸導(dǎo)致二次損傷。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。跟腱周圍注射醋酸潑尼松龍混懸液需嚴(yán)格無菌操作，每年不超過3次。外用氟比洛芬凝膠貼膏可局部消炎鎮(zhèn)痛。

4、康復(fù)訓(xùn)練

癥狀減輕后開始離心訓(xùn)練，如臺階踮腳下降練習(xí)。使用彈力帶進(jìn)行踝關(guān)節(jié)抗阻訓(xùn)練，逐步增加阻力級別。水中行走訓(xùn)練能減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議每周3次，每次20-30分鐘。

5、手術(shù)治療

保守治療6個月無效或跟腱斷裂者需行跟腱清理術(shù)，術(shù)后石膏固定4-6周。跟腱止點(diǎn)炎可進(jìn)行跟骨后上角切除術(shù)，術(shù)后早期需穿戴步行靴保護(hù)。關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)創(chuàng)傷較小，恢復(fù)時間可縮短至2-3個月。

康復(fù)期間應(yīng)選擇軟底緩震鞋，避免赤足行走?？刂企w重減輕跟腱負(fù)荷，每日補(bǔ)充足夠優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)肌腱修復(fù)?；謴?fù)運(yùn)動時需循序漸進(jìn)，運(yùn)動前充分熱身并加強(qiáng)小腿三頭肌力量訓(xùn)練。若出現(xiàn)疼痛加重或晨僵超過30分鐘應(yīng)及時復(fù)診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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