中暑頭暈嘔吐可通過轉(zhuǎn)移到陰涼處、補充電解質(zhì)、物理降溫、藥物干預、及時就醫(yī)等方式緩解。中暑通常由高溫環(huán)境暴露、體液流失過多、體溫調(diào)節(jié)失衡等因素引起。
1、轉(zhuǎn)移到陰涼處
立即將患者移至通風陰涼處，避免陽光直射。解開衣物幫助散熱，保持平臥體位抬高下肢。環(huán)境溫度降低有助于減緩核心體溫上升，減輕頭暈嘔吐癥狀。
2、補充電解質(zhì)
少量多次飲用含鹽分的清涼飲品，如口服補液鹽或淡鹽水。避免一次性大量飲水加重胃腸負擔。電解質(zhì)紊亂會加劇嘔吐癥狀，及時補充鈉鉀離子可恢復體液平衡。
3、物理降溫
用濕毛巾冷敷頸部、腋窩等大血管處，或使用噴霧器噴灑涼水配合風扇降溫。體溫超過38.5℃時可進行溫水擦浴，禁止使用酒精或冰水直接降溫以免引發(fā)寒戰(zhàn)。
4、藥物干預
嘔吐嚴重可遵醫(yī)囑使用甲氧氯普胺片止吐，藿香正氣口服液緩解胃腸不適，布洛芬混懸液控制發(fā)熱。避免自行服用退熱藥掩蓋病情，藥物需在醫(yī)生指導下使用。
5、及時就醫(yī)
出現(xiàn)意識模糊、持續(xù)高熱、抽搐等癥狀時須立即送醫(yī)。重度中暑可能引發(fā)熱射病，需靜脈補液及器官功能支持治療。體溫超過40℃的患者死亡率顯著增高。
預防中暑需避免高溫時段外出，外出時佩戴遮陽帽并使用防曬霜，穿著淺色透氣衣物。每日飲水不少于2000毫升，適量補充含鉀豐富的香蕉、柑橘等水果。出現(xiàn)乏力、心悸等先兆癥狀時應立即中止活動，老年人及慢性病患者需特別注意防暑降溫。恢復期飲食宜清淡易消化，可進食綠豆湯、冬瓜湯等清熱食物，避免油膩辛辣刺激胃腸。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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