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怎么挑選優(yōu)質(zhì)健康的藍(lán)莓?

病情描述:
妻子特別喜歡吃藍(lán)莓,怎么挑選優(yōu)質(zhì)健康的藍(lán)莓?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
藍(lán)莓最好買(mǎi)新鮮的,表面白霜越多,品質(zhì)越好。沒(méi)有鮮果的季節(jié)也可吃些藍(lán)莓干,但要買(mǎi)低糖的。藍(lán)莓容易變質(zhì),清洗會(huì)加速變質(zhì)速度,因此吃多少洗多少,剩下的放進(jìn)冰箱冷藏。
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