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壓力大失眠怎么辦?

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問(wèn)題描述

壓力大失眠怎么辦?

醫(yī)生回答

張文同

張文同 主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

學(xué)習(xí)壓力大引起的失眠的情況可以適當(dāng)?shù)亩喾潘尚那?,適當(dāng)?shù)亩嘈┥詈粑膭?dòng)作,配合醫(yī)生服用些調(diào)理神經(jīng)的藥物和多吃補(bǔ)腦的保健藥物治療,平時(shí)多注意休息,跟同學(xué)多交流思想,感覺(jué)學(xué)習(xí)累了可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)下身體,不宜經(jīng)常的給自己施加壓力,多放松心情,把學(xué)習(xí)當(dāng)成一件越快的事情來(lái)做。

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