早上醒來鼻涕多可能與夜間鼻腔干燥、過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、感冒等因素有關，可通過保持室內濕度、抗過敏治療、鼻腔沖洗、對癥用藥等方式緩解。

夜間空調或暖氣使用導致空氣干燥，鼻腔黏膜水分蒸發(fā)引發(fā)代償性分泌物增多。建議睡前使用加濕器，保持室內濕度在適宜范圍。

接觸塵螨、寵物皮屑等過敏原誘發(fā)鼻黏膜炎癥反應，表現(xiàn)為晨起陣發(fā)性噴嚏和清水樣鼻涕。可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉等藥物控制癥狀。

鼻竇長期炎癥導致黏液纖毛清除功能下降，夜間臥位時分泌物積聚。常伴隨鼻塞、頭痛，需采用生理鹽水沖洗鼻腔，必要時聯(lián)用阿莫西林克拉維酸鉀或頭孢克洛抗感染。

病毒感染引發(fā)鼻黏膜充血水腫，夜間體位改變促使分泌物倒流?？啥唐谑褂脗温辄S堿緩解鼻塞，配合連花清瘟膠囊等中成藥對癥治療。

日常避免接觸冷空氣刺激，擤鼻時注意單側交替進行，持續(xù)超過兩周未緩解需耳鼻喉科就診排除結構性病變。