左邊肚子疼可通過熱敷、調(diào)整姿勢、適度按摩、藥物緩解等方式改善。疼痛可能由胃腸痙攣、便秘、腸易激綜合征、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等引起。

用溫?zé)崦矸笤谔弁床课?，溫度不宜過高，每次15分鐘，有助于放松肌肉和緩解痙攣性疼痛。

采取蜷縮側(cè)臥體位減輕腹部張力，避免壓迫疼痛區(qū)域，適合胃腸脹氣或腸痙攣引起的疼痛。

順時針輕柔按摩左下腹，配合深呼吸，促進(jìn)腸道蠕動，對功能性消化不良或便秘有效。

胃腸痙攣可遵醫(yī)囑使用山莨菪堿片，腸易激綜合征可用匹維溴銨片，泌尿結(jié)石需用雙氯芬酸鈉栓，均需排除急腹癥后使用。

若疼痛持續(xù)超過6小時或伴隨發(fā)熱、血便等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查腸梗阻、憩室炎等急重癥，日常需保持規(guī)律飲食和適度運動。