夏天口渴的人喜歡喝飲料，特別是冷飲料，但飲料含有很多化學(xué)物質(zhì)，對人的健康不好，但是榨果汁不同，具有一定的營養(yǎng)價(jià)值，是人們夏天飲料的好選擇之一，下面和小編一起來看看吧。

果汁是用新鮮或冷藏水果、榨取等加工手段制成的產(chǎn)品。根據(jù)國家規(guī)定，含果汁10%以上的飲料，稱為果汁飲料。從水果中直接榨取，不加水和其他添加劑，稱為純果汁(也稱為原汁)。果汁飲料是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚氖称?。在炎熱的夏天，人們?jīng)常用來消暑和解熱，這也是餐桌上必需的?？诟刑鹈溃钍艽蟊姎g迎。這種飲料也有優(yōu)缺點(diǎn)，應(yīng)該重視。果汁中含有多種維生素和礦物質(zhì)。

果汁的營養(yǎng)

果汁飲料中含有很多水，飲用后可以補(bǔ)充身體因運(yùn)動和進(jìn)行生命活動而消耗的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對維持體內(nèi)水電解質(zhì)平衡有一定的作用。

果汁含有大量的天然廣告牌營養(yǎng)素，可以增強(qiáng)免疫力，減少疾病，延緩衰老。特別是鮮榨果汁，具有這種水果的大部分營養(yǎng)、效果。服用果汁可以使消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和呼吸道患癌癥的危險(xiǎn)低一半，同時(shí)還能有效防止動脈硬化、高血脂和冠心病等心血管疾患。

各種果汁的不同功效

1、蘋果汁：調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能，預(yù)防高血壓。

2、柚汁:降低膽固醇，預(yù)防感冒和牙齦出血。

3、奇異果汁:豐富的他命c(diǎn)、清傘生津、止吐深瀉。

4、芒果汁:幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨痛。

5、菠蘿汁:消腫，幫助消化，緩解喉嚨痛。

6、木瓜汁:潤肺，幫助消化蛋白質(zhì)。

7、西瓜汁:消暑利尿，降低血壓。

8、香蕉汁：提高精力，強(qiáng)健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。

9、葡萄汁:調(diào)節(jié)心跳，補(bǔ)血安神，強(qiáng)化腎臟、肝功能，幫助消化。

10、檸檬汁:含有豐富的維生素c，止咳化痰，有助于排除體內(nèi)毒素。

11、橙汁:滋潤胃，加強(qiáng)血管，預(yù)防心臟病、中風(fēng)、感冒、瘀傷。

12、草莓汁：利尿止瀉，強(qiáng)健神經(jīng)，補(bǔ)充血液。

13、梨汁：能維持心臟，血管正常運(yùn)作，去除體內(nèi)毒素。

14、椰汁:預(yù)防心臟病、關(guān)節(jié)炎和癌癥、強(qiáng)健皮膚、滋潤咳嗽。

15、桃子：清津味甘，肥良果（多食易消化不良，應(yīng)洗凈）。

16、柿子:腹瀉、便秘、蒸柿餅可食用，每天2張，治療肺熱、痰多、干燥性、氣管炎，具有潤肺止咳化痰的效果。

17、蘿卜汁:刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經(jīng)。

18、瓜汁:消暑干燥，生津止渴。

19、蓮霧汁：解熱，利尿，寧靜神經(jīng)作用（加鹽可以幫助消化）。

20、棗子：可治便秘，利尿，益胃生津（空腹不可過食，須細(xì)嚼慢吞）。

21、荔枝：補(bǔ)血健肺，促進(jìn)血液循環(huán)，心臟衰竭者可多食（已燥熱者不可多食）。

22、龍眼:干燥健忘，心跳異常，神經(jīng)衰弱失眠，有療效，滋養(yǎng)(隔水煮，不宜多吃)。