血糖高可以喝小米粥嗎
小米具有安神促進(jìn)睡眠提高睡眠質(zhì)量的主要原因是其中含有的色氨酸可以發(fā)揮安神補腦的作用。此外，小米含有豐富的維生素，具有養(yǎng)胃暖胃的效果，特別適合脾胃虛弱、消化不良的人。
血糖值高可以喝米粥嗎
血糖值高可以喝米粥，但適量吃。米粥是流食，含有大量淀粉成分，身體吸收后變成糖分，血糖值在短時間內(nèi)上升，血糖控制不穩(wěn)定，容易引起其他并發(fā)癥。因此，患者建議下午3點左右喝，盡量吃米，培養(yǎng)合理的飲食結(jié)構(gòu)，適量吃，加強(qiáng)運動。另外，注意飲食控制，建議以溫和易消化的食物為主，不要吃硬、咸、熱、冷、粗糙等刺激性食物。同時配合降糖藥物，科學(xué)降糖，避免加重病情。
小米粥的營養(yǎng)價值
1、小米營養(yǎng)價值豐富，可保護(hù)胃粘膜免受刺激，適用于慢性飼養(yǎng)、胃潰瘍等胃病患者。
2、每個人的飲食纖維和維生素b族的含量高，飲食纖維在飲食后吸收胃酸分泌，加快腸道蠕動，有助于排便。
3、小米粥中含有大量氨基酸，其中色氨酸具有調(diào)節(jié)睡眠的作用，具有安眠的功效。
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