老年人蹲起膝蓋疼怎么回事
老年人蹲起膝蓋疼可能與骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷或髕骨軟化癥有關(guān)，建議及時就醫(yī)明確診斷并采取針對性治療。骨關(guān)節(jié)炎是老年人膝蓋疼痛的常見原因，由于關(guān)節(jié)軟骨磨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動時疼痛和僵硬。半月板損傷多因長期磨損或急性外傷引起，表現(xiàn)為膝蓋疼痛、腫脹和活動受限。髕骨軟化癥則是髕骨軟骨磨損，導(dǎo)致膝蓋前側(cè)疼痛，尤其在蹲起或上下樓梯時加重。
1. 骨關(guān)節(jié)炎的治療包括藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整。藥物常用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸，以及關(guān)節(jié)軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖。物理治療可通過熱敷、低頻電療等方式緩解疼痛。生活中應(yīng)避免長時間站立或蹲坐，適當(dāng)進(jìn)行低強度運動如游泳、騎自行車，以增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。
2. 半月板損傷的治療根據(jù)損傷程度選擇保守治療或手術(shù)。輕度損傷可通過休息、冰敷和服用非甾體抗炎藥緩解癥狀。中度損傷可嘗試關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸鈉，以潤滑關(guān)節(jié)、減輕疼痛。嚴(yán)重?fù)p傷需通過關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)或切除受損半月板。術(shù)后需進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
3. 髕骨軟化癥的治療以緩解疼痛和改善髕骨穩(wěn)定性為主。藥物治療常用非甾體抗炎藥，如塞來昔布、萘普生。物理治療包括超聲波、紅外線照射等，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。生活中應(yīng)避免頻繁蹲起或上下樓梯，適當(dāng)進(jìn)行股四頭肌鍛煉，如直腿抬高、靠墻靜蹲，以增強髕骨穩(wěn)定性。
老年人蹲起膝蓋疼應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因后采取針對性治療。日常生活中注意保護(hù)膝蓋，避免過度負(fù)重和劇烈運動，適當(dāng)進(jìn)行低強度鍛煉以增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，延緩關(guān)節(jié)退化。同時，保持健康體重，減輕膝蓋負(fù)擔(dān)，有助于預(yù)防和緩解膝蓋疼痛。
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