雙腳腳踝痛風(fēng)可通過調(diào)整飲食、多喝水、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥、關(guān)節(jié)尿酸鹽沉積、遺傳因素、肥胖、腎功能異常等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高嘌呤食物攝入有助于控制尿酸水平，避免食用動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物。適量增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果的攝入，櫻桃、芹菜等食物可能對降低尿酸有幫助。限制酒精攝入，尤其是啤酒含有大量嘌呤，容易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
2、多喝水
每日飲水量保持在2000-3000毫升，充足的水分?jǐn)z入可以促進尿酸排泄。建議選擇白開水、淡茶水等，避免含糖飲料。分次少量飲用效果更佳，尤其在早晨起床和睡前適當(dāng)飲水。排尿量增加有助于稀釋尿液中的尿酸濃度，減少尿酸鹽結(jié)晶形成。
3、藥物治療
急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙堿片、依托考昔片等緩解疼痛和炎癥。緩解期可使用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等降尿酸藥物。用藥期間需定期監(jiān)測肝腎功能和血尿酸水平，不可自行調(diào)整劑量或停藥。
4、物理治療
急性發(fā)作期可對患處進行冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)，有助于減輕腫脹和疼痛。緩解期可嘗試溫水泡腳，溫度控制在40℃左右，時間不超過30分鐘。適當(dāng)抬高患肢促進靜脈回流，減輕局部水腫。避免患處受壓或劇烈活動。
5、手術(shù)治療
對于反復(fù)發(fā)作形成痛風(fēng)石且影響關(guān)節(jié)功能的患者，可考慮手術(shù)清除尿酸鹽結(jié)晶。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可清理關(guān)節(jié)腔內(nèi)沉積的尿酸鹽，改善關(guān)節(jié)活動度。嚴(yán)重關(guān)節(jié)破壞者可能需要關(guān)節(jié)融合或置換手術(shù)。術(shù)后仍需長期控制血尿酸水平，防止復(fù)發(fā)。
痛風(fēng)患者需長期控制血尿酸水平，定期復(fù)查尿酸值。保持適度運動如游泳、騎自行車等低沖擊運動，避免劇烈運動導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。控制體重在正常范圍，避免過度疲勞和精神緊張。注意足部保暖，選擇寬松舒適的鞋子。建立規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足睡眠。如出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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