高血壓的分級(jí)主要根據(jù)收縮壓和舒張壓數(shù)值分為1級(jí)、2級(jí)和3級(jí),具體標(biāo)準(zhǔn)參照中國(guó)高血壓防治指南。
1級(jí)高血壓指收縮壓在140-159毫米汞柱或舒張壓在90-99毫米汞柱,屬于輕度升高,可能通過(guò)生活方式干預(yù)控制。2級(jí)高血壓指收縮壓在160-179毫米汞柱或舒張壓在100-109毫米汞柱,需結(jié)合藥物治療。3級(jí)高血壓為收縮壓超過(guò)180毫米汞柱或舒張壓超過(guò)110毫米汞柱,屬于重度升高,需立即啟動(dòng)強(qiáng)化治療。分級(jí)評(píng)估需非同日三次測(cè)量血壓取平均值,排除白大衣高血壓等干擾因素。動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)可輔助診斷隱匿性高血壓或夜間高血壓等特殊類型。
高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄數(shù)據(jù),限制鈉鹽攝入至每日不超過(guò)5克,增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜等攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓驟升。保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間,戒煙并限制酒精攝入每日男性不超過(guò)25克、女性不超過(guò)15克。保證每日7-8小時(shí)睡眠,避免長(zhǎng)期精神緊張,遵醫(yī)囑規(guī)范用藥不可自行調(diào)整劑量。出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估靶器官損害情況。
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