安全期和危險期通常根據(jù)月經(jīng)周期推算,安全期指受孕概率較低的時段,危險期指排卵前后易受孕的時段。主要有月經(jīng)周期推算法、基礎體溫測量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測法、癥狀體溫聯(lián)合法等方法。
適用于月經(jīng)規(guī)律的女性,從下次月經(jīng)首日倒推14天為排卵日,排卵日前5天和后4天為危險期,其余時間為安全期。月經(jīng)周期不規(guī)律時誤差較大,需結合其他方法。
每日晨起靜臥測量基礎體溫,排卵后體溫上升0.3-0.5攝氏度并持續(xù)至下次月經(jīng)。體溫升高前2-3日為危險期,升高3日后進入安全期。需連續(xù)測量3個月以上掌握規(guī)律。
排卵期宮頸黏液量增多、呈蛋清狀拉絲度高,此時為危險期。黏液變稠量少時進入安全期。需每日觀察記錄黏液性狀變化,需排除陰道炎等干擾因素。
通過檢測尿液中黃體生成素峰值預測排卵,陽性結果后24-36小時為危險期。需在預計排卵日前3天開始每日檢測,成本較高但準確性優(yōu)于日歷法。
綜合基礎體溫、宮頸黏液變化及排卵痛等癥狀判斷,危險期為體溫上升前黏液增多日至上升后3天。準確性較高但需專業(yè)指導,適合有備孕需求的女性。
安全期避孕存在一定失敗率,月經(jīng)不規(guī)律、壓力、疾病等因素可能影響排卵時間。建議采用避孕套等屏障避孕法提高安全性,緊急情況下可遵醫(yī)囑使用左炔諾孕酮片等緊急避孕藥。定期婦科檢查有助于掌握自身生理周期特點。
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