国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

半月板損傷疼痛怎么辦

1473次瀏覽

半月板損傷疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。半月板損傷通常由運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、退行性改變、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、先天性發(fā)育異常、長(zhǎng)期負(fù)重等因素引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重。使用拐杖輔助行走，必要時(shí)佩戴膝關(guān)節(jié)支具固定2-4周。休息期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防血栓，每日重復(fù)進(jìn)行3-4組，每組15-20次。損傷后48小時(shí)內(nèi)嚴(yán)禁熱敷或按摩，防止加重腫脹。

2、冷敷熱敷

急性期24-48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，使用冰袋需用毛巾包裹避免凍傷。72小時(shí)后改為熱敷，每日3次，每次20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。冷熱交替敷法適用于亞急性期，先用熱敷10分鐘再冷敷5分鐘，循環(huán)2-3次。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。關(guān)節(jié)積液較多者可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨。急性腫脹期可短期使用地奧司明片改善微循環(huán)，但須注意胃腸道不良反應(yīng)監(jiān)測(cè)。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)損傷修復(fù)，每周3次，10次為1療程。低頻脈沖電刺激可緩解肌肉痙攣，每次20分鐘?；謴?fù)期采用膝關(guān)節(jié)CPM機(jī)被動(dòng)訓(xùn)練，每日30分鐘，角度從30度開(kāi)始逐步增加。水中步行訓(xùn)練可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，水溫保持32-34攝氏度為宜。

5、手術(shù)治療

Ⅲ度以上損傷或保守治療無(wú)效時(shí)，需行關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。術(shù)后需佩戴可調(diào)式支具4-6周，逐步進(jìn)行直腿抬高、腘繩肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練。術(shù)后6周開(kāi)始閉鏈運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，3個(gè)月內(nèi)避免深蹲、跳躍等動(dòng)作。異體半月板移植適用于年輕患者的廣泛損傷。

恢復(fù)期應(yīng)保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間，每日補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋清、鱈魚(yú)等。游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，但需避免運(yùn)動(dòng)量突然增加。建議選擇鞋底柔軟有緩沖功能的運(yùn)動(dòng)鞋，減少上下樓梯頻率。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、突然卡頓等情況需立即復(fù)查磁共振。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>