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足跟痛怎么回事足跟痛怎么回事

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足跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪墊萎縮、滑囊炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、矯形器具、手術(shù)治療等方式緩解。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是最常見(jiàn)的足跟痛原因，表現(xiàn)為晨起第一步疼痛明顯?？赡芘c長(zhǎng)期站立、肥胖或足弓異常有關(guān)。急性期建議冰敷，慢性期可進(jìn)行足底筋膜拉伸訓(xùn)練。遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。

2、跟骨骨刺

跟骨骨刺是跟骨底面骨質(zhì)增生，X線檢查可確診。疼痛程度與骨刺大小無(wú)關(guān)，多因足底筋膜牽拉刺激引起。穿戴足跟墊緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)需考慮體外沖擊波治療。禁用糖皮質(zhì)激素局部注射。

3、跟腱炎

跟腱炎好發(fā)于運(yùn)動(dòng)人群，表現(xiàn)為跟腱止點(diǎn)處壓痛。與運(yùn)動(dòng)量突增或跑跳動(dòng)作錯(cuò)誤相關(guān)。治療包括離心訓(xùn)練、超聲波治療，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。

4、脂肪墊萎縮

中老年人多見(jiàn)，因跟下脂肪墊變薄導(dǎo)致緩沖功能下降。選擇軟底鞋并加裝硅膠足跟墊，避免硬質(zhì)地面赤足行走?？膳浜厦}沖射頻治療改善局部微循環(huán)。

5、滑囊炎

跟骨后滑囊炎常與鞋幫摩擦有關(guān)，表現(xiàn)為跟腱前方紅腫。需更換寬松鞋具，急性期可穿刺抽液并注射利多卡因注射液。合并感染時(shí)需用頭孢克洛分散片抗感染。

日常應(yīng)控制體重減輕足部負(fù)荷，避免穿硬底鞋或人字拖。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后做足部放松操。居家可用高爾夫球滾動(dòng)按摩足底，水溫40℃左右泡腳15分鐘。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)夜間靜息痛，需及時(shí)至骨科就診排除應(yīng)力性骨折等嚴(yán)重病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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