更年期一般指圍絕經(jīng)期,圍絕經(jīng)期得骨質(zhì)疏松通常可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)治療、物理治療、藥物治療等方式進(jìn)行處理。如果圍絕經(jīng)期女性出現(xiàn)不良反應(yīng),建議及時(shí)就診。
1.調(diào)整飲食:圍絕經(jīng)期女性需要適量食用富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,比如雞蛋、牛奶、海帶等。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):圍絕經(jīng)期女性可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如瑜伽、打太極拳、散步等,增強(qiáng)肌肉力量,減少摔倒的可能性。
3.中醫(yī)治療:圍絕經(jīng)期女性可以遵醫(yī)囑進(jìn)行針灸治療,針刺腎俞、足三里、脾俞等穴位,有利于改善不適癥狀。
4.物理治療:圍絕經(jīng)期女性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下,進(jìn)行低強(qiáng)度體外沖擊波治療、紅外線療法等物理治療方式,促進(jìn)血液循環(huán),減輕疼痛感。
5.藥物治療:圍絕經(jīng)期女性可以遵醫(yī)囑使用枸櫞酸鈣片、唑來膦酸注射液、阿侖膦酸鈉片等藥物進(jìn)行緩解。
在日常生活中,圍絕經(jīng)期女性需要定期體檢,可以通過聽音樂、閱讀、冥想等方式放松心情,保持良好樂觀的心態(tài)。
0次瀏覽 2026-01-25
0次瀏覽 2026-01-25
0次瀏覽 2026-01-25
0次瀏覽 2026-01-25
0次瀏覽 2026-01-25
0次瀏覽 2026-01-25
0次瀏覽 2026-01-25
0次瀏覽 2026-01-25
0次瀏覽 2026-01-25
0次瀏覽 2026-01-25
0次瀏覽 2026-01-25
0次瀏覽 2026-01-25
0次瀏覽 2026-01-25
0次瀏覽 2026-01-25
0次瀏覽 2026-01-25
846次瀏覽 2023-08-28
0次瀏覽 2026-01-25
59次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-25
0次瀏覽 2026-01-25
0次瀏覽 2026-01-25
0次瀏覽 2026-01-25
254次瀏覽
254次瀏覽
326次瀏覽
311次瀏覽
363次瀏覽