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冠心病平時該注意什么

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冠心病患者平時需注意控制危險因素、規(guī)范用藥、調整生活方式、監(jiān)測癥狀及定期復查，主要干預措施包括飲食管理、運動指導、情緒調節(jié)、藥物依從性、癥狀監(jiān)測。

1、飲食管理

限制鈉鹽攝入，每日不超過5克，避免腌制食品。減少飽和脂肪酸攝入，如動物油脂、肥肉，增加深海魚類、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。每日攝入膳食纖維25-30克，優(yōu)先選擇燕麥、糙米等全谷物。避免高糖飲食，控制精制碳水化合物攝入量。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免油炸燒烤。

2、運動指導

選擇中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車，每周累計150分鐘，每次持續(xù)30分鐘以上。運動時心率控制在220-年齡×60%-70%范圍內。避免清晨低溫時段運動，冬季注意保暖。運動前后進行5-10分鐘熱身及放松。若出現胸痛、氣促應立即停止活動并就醫(yī)。

3、情緒調節(jié)

通過正念冥想、深呼吸練習緩解壓力，每日練習10-15分鐘。保持社交活動，避免長期獨處。保證充足睡眠，每日7-8小時，必要時可咨詢心理醫(yī)生。避免情緒劇烈波動，重大決策前與家人充分溝通。參與興趣愛好活動轉移注意力。

4、藥物依從性

遵醫(yī)囑長期服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等抗血小板藥物。使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片調節(jié)血脂?？刂蒲獕嚎蛇x用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊。隨身攜帶硝酸甘油片應急。定期復查肝腎功能及肌酸激酶。

5、癥狀監(jiān)測

記錄每日血壓、心率，晨起空腹測量。識別心絞痛發(fā)作特征，如胸骨后壓榨性疼痛放射至左肩。注意夜間陣發(fā)性呼吸困難等心衰征兆。外出攜帶急救卡片注明病史及用藥。定期復查心電圖、心臟超聲、冠脈CT等檢查。

冠心病患者需建立健康檔案記錄每日癥狀、血壓及用藥情況，家屬應學習心肺復蘇技能。保持室內空氣流通，冬季注意保暖避免冷空氣刺激。外出攜帶急救藥物并避免去高原、密閉空間。每3-6個月復查血脂、血糖等指標，根據檢查結果調整治療方案。出現靜息胸痛、持續(xù)15分鐘不緩解需立即撥打急救電話。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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