急性腰肌勞損主要表現(xiàn)為腰部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，可通過(guò)休息、藥物治療、物理治療等方式緩解。急性腰肌勞損可能與腰部肌肉拉傷、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬等癥狀。
1、腰部疼痛
急性腰肌勞損最常見(jiàn)的癥狀是腰部疼痛，疼痛多為鈍痛或酸痛，可能向臀部或大腿后側(cè)放射。疼痛在活動(dòng)時(shí)加重，休息后減輕?；颊呖赡芤蛱弁礋o(wú)法完成彎腰、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作。疼痛通常與肌肉拉傷、局部炎癥反應(yīng)有關(guān)，熱敷或按摩有助于緩解癥狀。
2、活動(dòng)受限
急性腰肌勞損會(huì)導(dǎo)致腰部活動(dòng)范圍明顯減小，患者可能難以完成日常活動(dòng)如穿鞋、拾物等?；顒?dòng)受限與肌肉痙攣、保護(hù)性收縮有關(guān)，適度拉伸和輕柔活動(dòng)可幫助恢復(fù)功能，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷。
3、局部壓痛
按壓患處可能出現(xiàn)明顯壓痛，壓痛點(diǎn)多位于腰骶部或脊柱兩側(cè)肌肉。壓痛提示局部肌肉組織存在損傷或炎癥，可通過(guò)紅外線照射、超聲波治療等物理療法改善血液循環(huán)，減輕壓痛癥狀。
4、肌肉痙攣
部分患者會(huì)出現(xiàn)腰部肌肉不自主收縮，表現(xiàn)為肌肉緊張、僵硬。肌肉痙攣是機(jī)體對(duì)損傷的保護(hù)性反應(yīng)，但可能加重疼痛和活動(dòng)障礙?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片等肌肉松弛劑，配合局部熱敷緩解痙攣。
5、姿勢(shì)代償
為減輕疼痛，患者常采取保護(hù)性姿勢(shì)如腰部側(cè)彎、前傾等。長(zhǎng)期姿勢(shì)代償可能導(dǎo)致肌肉力量失衡，建議在疼痛緩解后進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練，增強(qiáng)腰部穩(wěn)定性，預(yù)防慢性勞損。
急性腰肌勞損患者應(yīng)注意臥床休息，選擇硬板床并在膝下墊枕保持腰部放松?；謴?fù)期可進(jìn)行游泳、慢走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部。飲食上可適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入幫助肌肉修復(fù)，如雞蛋、魚(yú)肉等。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除腰椎間盤(pán)突出等疾病。遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物控制炎癥，配合康復(fù)理療促進(jìn)恢復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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