手腕骨質(zhì)增生可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、佩戴護(hù)具、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、炎癥刺激、代謝異常、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限、局部腫脹等癥狀。
1、熱敷理療
熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬和疼痛?？墒褂?0-45℃熱毛巾每日敷患處15-20分鐘，或配合紅外線(xiàn)理療儀照射。急性腫脹期禁用熱敷，需改為冰敷10-15分鐘。理療期間應(yīng)避免手腕過(guò)度負(fù)重，重復(fù)進(jìn)行握拳、腕關(guān)節(jié)屈伸等輕柔活動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)靈活性。
2、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或外用氟比洛芬凝膠貼膏。若伴隨軟骨損傷可聯(lián)合硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)。中藥可選擇骨刺平片、抗骨增生膠囊等活血化瘀類(lèi)藥物。需注意胃腸不適者應(yīng)飯后服藥，長(zhǎng)期用藥需監(jiān)測(cè)肝腎功能。
3、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取陽(yáng)池、外關(guān)等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿采用揉捏、點(diǎn)按等手法松解粘連組織?？膳浜习臏赝ń?jīng)脈，或中藥熏洗方如伸筋草、透骨草煎湯外敷。體質(zhì)虛寒者可內(nèi)服獨(dú)活寄生湯加減，濕熱型適用四妙丸。治療期間忌食生冷，每周調(diào)理2-3次為宜。
4、佩戴護(hù)具
日?；顒?dòng)時(shí)使用腕關(guān)節(jié)支具或彈性繃帶固定，限制關(guān)節(jié)異?；顒?dòng)。選擇透氣性好的可調(diào)節(jié)護(hù)腕，夜間睡眠時(shí)佩戴靜態(tài)支具保持中立位。需每2小時(shí)取下護(hù)具活動(dòng)5分鐘防止肌肉萎縮，連續(xù)使用不超過(guò)4周。打字、提重物等動(dòng)作應(yīng)佩戴防滑加壓護(hù)腕分散應(yīng)力。
5、手術(shù)治療
當(dāng)保守治療無(wú)效且嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)或骨贅切除術(shù)。開(kāi)放性手術(shù)適用于合并腕管綜合征需行韌帶松解者。術(shù)后需石膏固定2-3周，逐步進(jìn)行抓握力訓(xùn)練和關(guān)節(jié)活動(dòng)度恢復(fù)。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免提拉超過(guò)2公斤重物，定期復(fù)查預(yù)防粘連。
日常應(yīng)減少手機(jī)操作、編織等重復(fù)性腕部動(dòng)作，工作間隙做腕關(guān)節(jié)環(huán)繞運(yùn)動(dòng)。飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、黑芝麻、深綠色蔬菜。控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，睡眠時(shí)墊高患肢促進(jìn)靜脈回流。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)手指麻木，須及時(shí)復(fù)查核磁排除神經(jīng)壓迫。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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